书院院队

敬文书院提供多样化的体育活动以迎合不同学生的兴趣，学生可各自组成队伍参加书院赛。下列为书院学生参与书院赛及书院在学期内举办体育活动的概况。如有任何意见，欢近联络敬文书院体育部吴兆权博士（电邮：robertng@cuhk.edu.hk）。

羽毛球队

篮球队

足球队

乒乓球队

网球队

敬文书院男子网球队在2021年联书院网球比赛中获得铜牌，为敬文书院首次在联书院球类比赛中获得奖牌。

赛艇队

敬文书院的赛艇队参加了2023年4月举行的第19届中大赛艇锦标赛，并出战了男子四人艇赛和混合女子四人艇赛。当中混合女子队获得了亚军。

在2019年1月举行的第15届中大校际划艇锦标赛中，敬文书院男女划艇队表现尤其出色。分别获奖如下：

女子单人双桨（W1x）— 亚军

女子双人双桨（W2x）— 亚军

女子双人八桨（W8+）— 殿军

男子八人单桨(M8+) — 季军

女子总冠军 — 亚军

排球队

体育活动

射箭同乐日

为了向书院学生提供有趣又具挑战性的训练体验，书院举办了射箭同乐日，让学生在轻松的气氛中掌握基本的射箭技巧。

室内赛艇同乐日

室内赛艇同乐日是专门为敬文书院学生举办的特别活动，自2021年以来以「FIT and FUN」为主题。参加者对室内赛艇有了更深入的了解，并培养了热情。

棍网球同乐日

棍网球是一项使用连网长棍和棍网球的团队运动，球员可以用棍盛著棍网球来做出传球，接球和运球的动作，并把球射入对方龙门得分。 敬文书院于2019年1月与晨兴书院合办了首次棍网球同乐日。

运动攀登同乐日

在运动攀登同乐日中，教练向学生们介绍了基本的运动攀登技巧和安全措施。通过两个小时的训练，学生对这项运动有更深入的理解，建立了自信心，提高了身体的协调性，亦学会了坚持不懈的精神。

定向运动同乐日

定向运动是一组需要参与者利用地图和指南针从某个地点前往下一个特定地点的运动。与晨兴书院的合作下，敬文书院于2019年3月举办了首次定向运动同乐日。参与者在中大校园内（如联合书院内）完成了一连串定向任务，同乐日可以让学生体验一下这种训练智力与体力的运动。

初级泰拳班

初级泰拳班由香港泰拳协会的认证教练授课，学员们学会了使用拳头、脚、膝盖和肘部，进行短距离攻击，对学生的身心发展受益良多。

趣味塔球日

书院于2021年11月与晨兴书院和善冲书院合作，举办了趣味塔球日。教练向学生介绍了这项特殊的运动，并教授了基本的技能和技术。

咏春班

中国武术之一的咏春，以实际的拳术战斗理论为主，著重攻击及防守的近身格斗自卫术。该课程由一位具多年教学经验的专业咏春拳教练教授。在课程中，教练向学生们介绍咏春拳的概念，并演示埋身博击的技巧。

活木球同乐日

活木球是一项使用槌子将球打过门的运动。这项运动可以在草地、沙地或室内进行。活木球于1990年在台湾兴起。我们于2022年10月与晨兴书院合作举办了首届活木球趣味日。

初级阴阳瑜伽班

阴阳瑜伽将阴瑜伽和阳瑜伽糅合为一，有助于平静和平衡身心，减压和焦虑。阴瑜伽为慢节奏的练习，姿势要保持较长的时间，锻炼身体深层密集的结缔组织和关节，而阳瑜伽则以更积极的练习来锻炼肌肉和血液流动，增强力量、耐力和灵活性。

阴阳瑜伽初级班的学生发现瑜伽比想象中的轻松和容易，在整个课程中他们特别欣赏的是能看到自己的进步，小班教学亦可以令教练逐一纠正学生的姿势。